साइकिलिंग फिटनेस वर्तमान जलवायु के लिए उपयुक्त खेल है।साइकिल चलाने के फायदे न केवल शरीर को मजबूत बना सकते हैं, बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं और कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को बढ़ा सकते हैं।शुरुआती लोगों के लिए, बेहतर व्यायाम करने के लिए साइकिल चलाने के मुख्य बिंदुओं में महारत हासिल करना आवश्यक है।
यदि आप फिटनेस के लिए बाइक चलाना चाहते हैं, तो आपको साइकिल चलाने का बुनियादी ज्ञान होना चाहिए, ताकि आप अपने लिए उपयुक्त साइकिल चुन सकें।साइकिल चुनते समय विचार किए जाने वाले तत्वों का विस्तृत विवरण निम्नलिखित है।
1. फ़्रेम
1. फ्रेम क्या है
फ़्रेम मानव कंकाल के बराबर है, और केवल फ़्रेम के साथ विभिन्न साइकिल भागों को स्थापित किया जा सकता है।फ्रेम लोहे, एल्यूमीनियम मिश्र धातु और अन्य सामग्रियों से बना है, और पाइप की लंबाई से बना कोण समग्र साइकिल की विशेषताओं को प्रभावित करता है।
उदाहरण के लिए, ऐसी साइकिलें जो सीधी रेखा में बेहतर चलती हैं, ऐसी साइकिलें जिन्हें मोड़ना आसान होता है, ऐसी साइकिलें जो आराम से चलती हैं, आदि। इनमें से कई कारक फ्रेम द्वारा निर्धारित होते हैं।
2. इसे एक अच्छा फ्रेम कैसे माना जा सकता है
हल्कापन, दृढ़ता और अच्छी लोच सभी फ्रेम द्वारा अपनाए जाते हैं।इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, यह प्रत्येक फ्रेम निर्माता की शिल्प कौशल पर निर्भर करता है।उदाहरण के लिए, क्या डिज़ाइन किया गया फ़्रेम सामग्री की ताकत और विशेषताओं के अनुसार डिज़ाइन किया गया है, और क्या वेल्डिंग प्रक्रिया परिपक्व है।
ये सभी सीधे फ्रेम की उपस्थिति, मजबूती और लोच को प्रभावित करते हैं।अधिक महत्वपूर्ण बात पेंट स्प्रे करना है।एक अच्छे फ्रेम पर समान रूप से पेंट की 3-4 परतें छिड़की जाती हैं।स्प्रे पेंट को कम न समझें, एक अच्छा स्प्रे पेंट साइकिल को बनाए रखने में आसान बना सकता है और जंग लगने से बचाता है।
एक अच्छा स्प्रे पेंट बाइक को बनाए रखना आसान बनाता है और जंग लगने का खतरा कम होता है
यदि आप ऐसे फ्रेम का उपयोग करते हैं जो कार को लोड करने के लिए उपरोक्त आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, तो ऐसी साइकिल का उत्पादन संभव है जो सीधे नहीं चल सकती या आसानी से मुड़ नहीं सकती, या ऐसी साइकिल जो जल्दी से पीछे हट जाती है।
3. फ्रेम किस सामग्री से बना है?
उनमें से अधिकांश लोहे के फ्रेम हैं, लेकिन लोहे के फ्रेम को क्रोम-मोलिब्डेनम स्टील, उच्च शक्ति स्टील, साधारण स्टील आदि में भी विभाजित किया जाता है। अन्य फ्रेम को लोहे में जोड़ा जाता है।इन अन्य घटकों को जोड़ने के बाद, उन्हें पतले पाइप में बनाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, समग्र फ्रेम को हल्का बनाता है।
हाल ही में, ताकत कम न करने के आधार पर, लोहे के अलावा अन्य सामग्रियों से बने फ्रेम, जैसे एल्यूमीनियम मिश्र धातु सामग्री, और साइकिल प्रतियोगिताओं में टाइटेनियम कार्बन फाइबर सामग्री से बने फ्रेम हैं।
2. अवयव
1. साइकिल के हिस्से क्या हैं?
फ़्रेम पर स्थापित विभिन्न भागों के अपने-अपने कार्य होते हैं, उदाहरण के लिए, ब्रेक साइकिल को सुरक्षित रूप से रोकने के लिए होता है।पैडल का उपयोग पहियों आदि में शक्ति संचारित करने के लिए किया जाता है। इन भागों का उत्पादन और बिक्री करने वाले विशेष कारखाने साइकिल पार्ट्स निर्माता कहलाते हैं।जाने-माने पार्ट्स निर्माता हर साल नए उत्पाद विकसित करते हैं, और ये उत्पाद प्रमुख साइकिल निर्माताओं को प्रदान किए जाते हैं, और फिर बाजार में आते हैं।
फ़्रेम पर स्थापित विभिन्न भागों के अपने-अपने कार्य होते हैं
2. अच्छे साइकिल पार्ट्स क्या हैं?
सीधे शब्दों में कहें तो यह हल्का और मजबूत है और इसका प्रदर्शन बेहतर है।इन स्थितियों के कारण, साइकिल चलाना आसान, सुरक्षित और सुविधाजनक है।लेकिन उपरोक्त सभी को प्राप्त करने के लिए अच्छी सामग्री की आवश्यकता होती है।
इसलिए, साइकिल के पुर्जे अक्सर साइकिल की कीमत को प्रभावित करने वाले एक विशिष्ट कारक होते हैं।अच्छे हिस्से वे हैं जो ओलंपिक साइकिलिंग में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।ताकत और वजन दोनों में अच्छी सामग्री का उपयोग किया जाता है।
3. असेंबली तकनीक
1. असेंबली तकनीक
यदि एक अच्छा हिस्सा अच्छी तरह से इकट्ठा नहीं किया गया है, तो यह एक ऐसे घर की तरह होगा जिसे किसी वास्तुकार द्वारा सावधानीपूर्वक डिजाइन नहीं किया गया है या किसी अनुभवी कारीगर द्वारा नहीं बनाया गया है, जिससे आप पूरे दिन चिंतित रहेंगे, इस डर से कि यह गिर जाएगा।इसलिए, यदि आप बाद में इसे खरीदने पर पछताना नहीं चाहते हैं, तो आपको यह ज्ञान जानना चाहिए।
2. साइकिल का आरामदायक कार्य
ए. ट्रांसमिशन
बहुत से लोग ग़लती से सोचते हैं कि साइकिलें सवारी को तेज़ करने के लिए डिरेलियर से सुसज्जित हैं।वास्तव में, एक व्यक्ति जो बल उत्पन्न कर सकता है वह केवल 0.4 अश्वशक्ति है।ट्रांसमिशन लोगों को इस उच्च अश्वशक्ति को आसान बनाने में मदद करने के लिए एक उपकरण मात्र है।
पोस्ट करने का समय: मार्च-14-2022